Chyba nikt już nie ma wątpliwości, że dzisiejszy szybkim tryb życia media społecznościowe na stałe zagościły w codziennych realiach. Serwisy i portale różnego typu stanowią nieodłączną część każdego dnia. Facebook, Twitter, Instagram oraz inne platformy znacznie ułatwiły nam wszystkim łatwą komunikację, a także udostępnianie różnych treści. Media społecznościowe pozwalają również poznawać zupełnie nowe osoby. Należy jednak mieć świadomość, że wraz z rosnącą popularnością mediów społecznościowych pojawiają się także obawy dotyczące ich wpływu na nasze zdrowe psychiczne. Głównym ryzykiem jest w tym przypadku depresja.
Depresja a media społecznościowe
Depresja to poważne zaburzenie nastroju, które wpływa na zdolność jednostki do normalnego funkcjonowania. Czynników przyczyniających się do jej wystąpienia jest naprawdę wiele, najnowsze badania sugerują jednak, że media społecznościowe mają obecnie bardzo duży związek na rozwój tejże choroby. Jednym z głównych czynników może być na przykład stałe porównywanie się z innymi. Podczas przeglądania postów czy profili w mediach społecznościowych bardzo często jesteśmy wręcz bombardowani wyidealizowanymi wersjami życia, czy wyglądu innych ludzi. Widzimy jedynie perfekcyjne zdjęcia, udane wydarzenia i sukcesu – to może prowadzić do poczucia niskiej wartości czy izolacji społecznej z tego względu. Chroniczne poczucie niezadowolenia związane z własnym, realnym życiem może stanowić jeden z czynników ryzyka depresji.
Liczy się to, co na zewnątrz
Instagram, Facebook, Twitter czy inne portale bardzo duży nacisk kładą na to, co na zewnątrz. To tam ogromny nacisk stawiany jest na wygląd zewnętrzny, który wspierany jest oczywiście filtrami, retuszem i atrakcyjnymi pozami. Wielogodzinne przeglądanie tego typu obrazków tylko pogłębia poczucie niezadowolenia z własnego ciała, co w konsekwencji może być przyczyną niskiej samooceny prowadzącej do stanów depresyjnych. Do tego typu idealnych ludzi i ciał należy więc podchodzić z dystansem – nie wszystko, co widzimy w sieci, jest przecież prawdziwe!